Unsere Kurse

Crosstraining Nicolas Moll

Crosstraining

Das Power-Training, das dich an Deine persönlichen Grenzen bringt! Ein „Crossover“ aus verschiedenen Trainingsmethoden.

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Bauch Beine Po Gaby Deuscher, Irene Semerat

Bauch Beine Po / Wirbelsäulengymnastik

Das optimale Ganzkörpertraining

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All in one

Functional fitness

Dein Fitness-Mix aus Bodystyling, Fitness Workout und Power Workout.

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert. Er fördert Flexibilität, Stärke und das innere Gleichgewicht.


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Spinning Alfred Pfisterer, Tore Drapalla

Spinning

Spinning ist ein gezieltes, intensives Herz-Kreislauftraining mit individuell-regulierbarem Schwierigkeitsgrad.


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Pilates

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.


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