Unsere Kurse
Crosstraining
Das Power-Training, das dich an Deine persönlichen Grenzen bringt! Ein „Crossover“ aus verschiedenen Trainingsmethoden.
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Bauch Beine Po / Wirbelsäulengymnastik
Das optimale Ganzkörpertraining
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Functional fitness
Dein Fitness-Mix aus Bodystyling, Fitness Workout und Power Workout.
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Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert. Er fördert Flexibilität, Stärke und das innere Gleichgewicht.
Spinning
Spinning ist ein gezieltes, intensives Herz-Kreislauftraining mit individuell-regulierbarem Schwierigkeitsgrad.
Pilates
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.