Pilates
Ganzheitlich wohlfühlen!
Dienstag: 19:00 Uhr ( nicht regelmässig)
Trainer: Christina
Ein ganzheitliches Körpertraining für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, die Aufmerksamkeit ist auf den ganzen Körper gerichtet. Im Einklang mit der Atmung wird die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Beckenboden Muskulatur trainiert. Dadurch wird eine gesunde und korrekte Körperhaltung erreicht. Mobilisationsübungen und Entspannung sorgen für ein gutes Körpergefühl und innere Balance.
