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CARDIO INFO

Als CARDIO-TRAINING oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Stepper oder Cross-Trainer.

Es ist elementar wichtig zur Verbesserung des Stoffwechsels, der Durchblutungssituation und dient bei richtiger Anleitung zur Fettverbrennung. Der Button rechts bietet Ihnen weitere Infos zur Leistungsdiagnostik, die wir ebenfalls anbieten.